Nhưng để thật sự hiểu được chính bản thân, chúng ta phải quay trở về điểm khởi đầu, tức quay về tìm hiểu cội nguồn của mình. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.
Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực. Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung. Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.
Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử. Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình. Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.
Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu. Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu. Câu hỏi đánh thức sự hứng thú, sự tò mò của chúng ta, chúng gợi mở tư duy, kích thích trí thông minh và mở cánh cửa trí tuệ để khám phá những chiều kích khác nhau của cuộc sống và của chính bản thân chúng ta.
Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận. Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy.
Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng. Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế. Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.
Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình. Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng. Khi không có cái nhìn sâu sắc về bản thân, chúng ta trở nên e sợ trước thái độ của xã hội và những người liên quan đến chúng ta.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Nói một cách đơn giản, chức năng của ý thức bao gồm những gì chúng ta nhận biết một cách tự giác, những điều chúng ta tự nguyện và hiểu rõ "một cách có ý thức" rằng chúng ta nên làm, dựa trên cơ sở nhận thức lý tính, tri thức, giá trị, lô-gíc và các giác quan thông thường. Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình.
Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể. Chương 5 và chương 6 được trích từ quyển “Sự thông tuệ qua hiểu biết tâm linh” (Wisdom Through Spirituality) của Anthony Strano với sự cho phép của ông.
Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này.