Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.
Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay.
Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng.
Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy.
Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế. Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người. Khi ta nghĩ những ý tốt lành, lời lẽ của ta sẽ tốt và việc làm của ta sẽ tốt - thực tế là mọi việc đều sẽ tốt.
Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác. Chẳng hạn khi bạn đang nghĩ đến việc thực hiện một điều gì mới hay đứng trước một thử thách mới, những dạng suy nghĩ nào sẽ xuất hiện trong đầu bạn? "Không làm được đâu! Lần trước mình cũng đã thử sức một chuyện tương tự và đã thất bại" hay "Được thôi. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.
Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Nó cảnh báo trước cho ta biết mọi khả năng có thể xảy ra, giúp ta có thể chuyển từ khả năng thất bại sang cơ hội chiến thắng.
Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan. Bạn có bao giờ dừng lại để quan sát những suy nghĩ của mình? Bạn có bao giờ nghĩ tới việc đặt một dấu chấm hỏi cho suy nghĩ của mình? Hầu hết chúng ta đều để cho chúng "chạy lung tung", lang thang khắp các ngõ ngách trong tâm trí. Thước đo cho sự thông tuệ của một người là khả năng giữ quân bình của người đó.
Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế. Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình. Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau:
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Người chồng trả lời rằng ông cảm thấy giận dữ và nản lòng, còn người vợ lại cảm thấy mình thất vọng và bị tổn thương.