Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Nguyên tắc là cần thiết. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức.
Tâm trí tôi lắng dịu. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.
Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".
Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. "Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay.
Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm. Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.
Mỗi ngày, tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng tôi phải tự hoàn thiện mình để ngày càng trở nên tốt hơn. Tôi nghĩ về dạ dày tôi. Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.
Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực. Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên.
Thời gian qua đi, điều này đẩy họ tới suy nghĩ rằng họ không xứng đáng được hưởng hạnh phúc hay yêu thương, rằng những phiền muộn và thống khổ là sự trừng phạt hợp lý mà họ gánh chịu. Khi tạo được "khoảng cách" như vậy, bạn sẽ tìm thấy một sự tự do bên trong bản thân mình, tìm thấy sức mạnh của tình yêu. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn.
Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình. Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Sự chân thật là uy lực, là sức mạnh, là nguồn lực nội tại cung cấp các phương pháp giúp tâm trí, tình cảm và đời sống tinh thần của ta được lành mạnh. Suy nghĩ tích cực dựa trên niềm tin thực thụ là quá trình kết hợp giữa sự hiểu biết và những trải nghiệm thực tế.