Viện nghiên cứu EMNID đã tiến hành phỏng vấn trên 500 viên chức để cung cấp tư liệu cho bản tin Đơn giản hóa cuộc sống® của chúng tôi. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất thường được các nhóm hỗ trợ nhau của những người bừa bộn sử dụng là họ giúp đỡ nhau dọn dẹp nhà cửa, phòng ốc. (Có lẽ anh ta muốn bạn mời anh ta nghỉ lại ở nhà mình).
Mẫu người số Ba rất thích cạnh tranh và luôn lạc quan nhìn thấy sự thành công ở phía trước. Phương châm sống của họ là hạnh phúc. • Trong các cuộc họp và các buổi thuyết trình, bạn đột nhiên nhận thấy mình đã bỏ sót một vài câu cuối cùng.
Hãy để cha mẹ bạn biết rằng bạn thấu hiểu quan điểm của họ, mặc dù có thể bạn không có cùng quan điểm đó. Mỗi ngày, bạn nên giải quyết một ngăn kéo hoặc một chiếc kệ thay vì gồng gánh cả một thử thách khổng lồ ("dọn sạch toàn bộ tầng hầm", "thu dọn tất cả các tủ quần áo"). Ông muốn dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, nhưng bằng cách nào đây?
Ở mặt trước của ô đựng hồ sơ treo, hãy viết số điện thoại, tên, địa chỉ, ngày tháng và các thông tin liên quan đến chủ đề được chứa đựng trong nó. Sau khi tắm xong, hãy tự làm khô người bằng những chuyển động mạnh mẽ. Việc phân công đòi hỏi bạn phải hợp tác với những người xung quanh mình.
Hãy tìm một nơi yên tĩnh để ngồi, với một tách cà phê hoặc trà và đừng xem việc viết lách của mình là bài tập nhìn lại quá khứ. Thay vào đó, hãy tưởng tượng mình hoàn toàn làm chủ công việc và hoàn tất nó một cách suôn sẻ. Trong một mối quan hệ dài lâu, mỗi người đều không ngừng yêu cầu, đòi hỏi người kia.
căng thẳng đều dạy ta phương pháp để nâng cao giới hạn chịu đựng căng thẳng của bản thân. Hãy đặt một bình hoa thật đẹp ở đó hoặc tìm một vài cách hữu ích khác để nhắc nhở bạn không được để mọi thứ lên đó. Nó cũng không đòi hỏi những phép màu để bạn trở thành một người hoàn hảo.
Bạn có thể ngủ ở bất kỳ đâu. Nhưng bạn để ý thấy rằng vùng đất này chỉ toàn những sự thật cứng nhắc. Khi nào thì bắt đầu? Mức độ tập luyện ra sao? Tập luyện trong bao lâu? Tập luyện ở đâu?
Nhiều nghiên cứu khác cũng đã góp phần khẳng định kết quả này. Bảy bước thực hành để bạn quẳng gánh lo đi và sống một cuộc sống hạnh phúc! Chẳng hạn, nếu sếp muốn bạn làm tăng ca vào ban đêm hoặc ngày cuối tuần, hãy trả lời thành thật: "Tôi cần phải bàn bạc với chồng/vợ tôi trước".
Sếp của bạn lại tiếp tục bảo: "Không thể được, chính anh sẽ thu xếp việc này". Đơn vị 6: Điện thoại di động. • Bạn sẽ tiếp tục năng động và học hỏi những điều mới lạ, có thể từ những người trẻ tuổi.
Giải pháp đơn giản hóa: Hãy suy nghĩ kỹ lưỡng và thành thật tự vấn bản thân xem đâu là rủi ro lớn hơn: bị mất việc hay bị căng thẳng và suy nhược trong suốt phần đời còn lại của bạn. Không nhất thiết bạn phải tìm một chuyên gia trong lĩnh vực này. Ông làm việc cả ngày lẫn đêm, thậm chí cả vào những ngày cuối tuần và những chuyến đi nghỉ.